Tabata Training mit Gerardo (Video)

Spielausfall effektiv im Bodybalance Wolfsburg genutzt Statt auf das vereiste Spielfeld ging es heute für unsere Jungs ins Bodybalance Wolfsburg zum Tabata Training mit unserem Fitnesscoach Gerardo Cerone (Atheletic Cerone). Dank unseres Fitnesspartners konnte der Spielausfall beim SC Spelle-Venhaus effektiv genutzt werden. Das Tabata Training ist eine HIIT-Variante bei der sich 20 Sekunden hoher Belastung gefolgt von 10 Sekunden Pause abwechseln. Insgesamt werden davon acht Runden absolviert, bei denen unter anderem Liegestütze, Unterarmstütze, Burpees oder […]